News vom 01.02.2025

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MEDICON GROUP: Zahlreiche Neuerungen und Investitionen 2025

Liebe Mitglieder,

die Medicon-Group konnte in den letzten Jahren – auch dank der ausgesprochen positiven Mitgliederentwicklung – erhebliche Investitionen tätigen. Auch im Jahr 2025 werden zahlreiche Neuerungen und Investitionen die Attraktivität der drei Anlagen weiter steigern. Es bleibt also auch in diesem Jahr spannend!

Ich wünsche euch weiterhin viel Spaß und Erfolg bei eurem wöchentlichen Workout!

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Neuer Kurs für alle, die bis an ihre Grenzen gehen wollen!

Liebe Fitnessfreunde,
wir haben unser „Functional Power Plus“-Programm für euch erweitert – sowohl optisch als auch inhaltlich! Ab sofort könnt ihr mit einer Vielzahl neuer Geräte und innovativer Trainingsmöglichkeiten noch intensiver und gezielter an euren Zielen arbeiten.

Wir haben nicht nur unseren Bereich aufgestockt, sondern bieten euch auch einen brandneuen Kurs an, der speziell dafür konzipiert wurde, euch bis an eure Grenzen zu pushen! Egal, ob ihr eure Ausdauer maximieren, Körperfett reduzieren oder eure Muskelkraft steigern wollt – dieser Kurs ist genau das Richtige für euch.

  • Montag: 18:30 – 19:30 mit Christina
  • Donnerstag: 17:30 – 18:30 mit Alessa

Wir haben unseren Trainingsbereich aufgerüstet, um euch noch mehr Abwechslung und noch intensivere Workouts zu bieten. Hier ein Überblick über die neuesten Highlights:

  • Kunstrasen für ein noch vielseitigeres Training
  • Sandbags in verschiedenen Gewichtsklassen (5,10,15,20,25 kg), ideal für funktionelles Training
  • Sprossenwand und Klimmzugstange für mehr Körperkontrolle und Muskelaufbau
  • Kettlebells in den Größen 8, 12, 16, 24 und 32 kg, jeweils 2x vorhanden, perfekt für Kraft und Ausdauer
  • Blazepods für Intervalltraining und Reaktionsgeschwindigkeit
  • Woodaway Laufband für ein effektives, gelenkschonendes Ausdauertrainin
  • ATX Multibank für vielseitige Übungen und verbesserte Stabilität
    Weichmatte und Widerstands
  • Battlerope für ein intensives Workout
  • Wallballs in den Größen 3, 5, 8 und 10 kg, inkl. Halterung und Vorrichtung für ein funktionelles Ganzkörpertraining

Neben den neuen Geräten bleiben unsere Klassiker weiterhin im Angebot:

  • SchlittenAirbikesRuder- und SkiergometerTRX-BänderAbs-RollerPlyoboxen und viele weitere Trainingshilfsmittel sorgen dafür, dass keine Trainingseinheit langweilig wird.

Warum „Functional Power Plus“?
Das „Functional Power Plus“-Training kombiniert Ausdauer, Kraftaufbau und Fettverbrennung – und ist damit eines der besten Workouts, die die Welt des Trainings zu bieten hat. Unsere neuen Geräte und der zusätzliche Kurs bieten noch mehr Möglichkeiten, eure Fitness auf das nächste Level zu heben.

Seid dabei und nutzt die erweiterten Trainingsmöglichkeiten, um noch schneller eure Ziele zu erreichen!

Wir freuen uns auf euch!

Euer Team vom Functional Power Plus
Björn Alessa & Christina

Verfasst von: Björn & Viktor

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Ernährung & Sport: Dein Erfolgsduo

Nicht nur das Training gehört zu deinen optimalen Vorsätzen 2025 – auch eine ausgewogene Ernährung ist entscheidend für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Sie liefert die notwendigen Nährstoffe, fördert die Leistungsfähigkeit und hilft, Krankheiten vorzubeugen.

Nicht nur das Training gehört zu deinen optimalen Vorsätzen 2025 – auch eine ausgewogene Ernährung ist entscheidend für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Sie liefert die notwendigen Nährstoffe, fördert die Leistungsfähigkeit und hilft, Krankheiten vorzubeugen.

Mit unseren Tipps wollen wir dich dabei bestmöglich unterstützen!

  1. Kalorien

Die benötigte Kalorienmenge zum Erhalten des aktuellen Gewichts ist individuell. Als Anhaltspunkt sollten Frauen etwa 1.800 kcal und Männer 2.200 kcal am Tag zu sich nehmen, variierend nach Gewichts, Körpergröße, Alter und Aktivitätslevel.

Zum Abnehmen benötigst du dann ein Kaloriendefizit von etwa 200-400 kcal weniger pro Tag!

  1. Was spielt Eiweiß dabei für eine Rolle?

Eiweiße spielen eine zentrale Rolle beim Muskelaufbau. Sie liefern die Bausteine, die der Körper benötigt, um Muskeln zu reparieren und wachsen zu lassen. Für effektiven Muskelaufbau ist es wichtig, etwa 1,5g – 2g pro Kilogramm Körpergewicht zu sich zu nehmen.

Als wertvolle Unterstützung sind daher Eiweisshakes nach dem Training, um die nötige Menge zu erreichen – genieße gerne einen unserer leckeren Shakes beim Thekenpersonal!

  1. Wie kann meine Ernährung dann aussehen?

Ein nützlicher Tipp ist Meal-Prep, also das Planen und Zubereiten von Mahlzeiten im Voraus. So kann Zeit gespart und die ausgewogene Ernährung gewährleistet werden!

Möchtest du deine Fitnessziele schneller erreichen? Unsere professionelle Ernährungsberatung hilft dir dabei – sprich uns gerne an!

Verfasst von: Romy

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MCN: Team Oliver Czarnetzki

Mein Name ist Oliver Czarnetzki, ich bin 29 Jahre alt und komme aus Andernach. Seit August 2024 bin ich Teil des Teams im Medicon Neuwied und freue mich sehr, hier meinen Beitrag leisten zu können. Im Oktober 2024 habe ich hier mein duales Studium im Bereich Sport und Fitnessökonomie begonnen.

Neben meiner Arbeit sind Fitness und Tischtennis meine großen Leidenschaften und ich freue mich mein Hobby zum Beruf machen zu können.

Ich freue mich darauf, nicht nur meine beruflichen Fähigkeiten hier im Medicon Neuwied einzubringen, sondern auch interessante Gespräche mit den Kolleginnen und Kollegen zu führen. Ich bin gespannt auf die zukünftige Zusammenarbeit und die gemeinsamen Herausforderungen, die wir zusammen meistern werden.

Verfasst von: Oliver C.

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Neujahrsziele – Dein Jahr für Fortschritte!

Das neue Jahr ist der perfekte Zeitpunkt, um mit frischer Motivation durchzustarten – und du bist bereits auf dem richtigen Weg! Als Mitglied hast du bereits den ersten Schritt gemacht, um deine Fitnessziele zu erreichen. Jetzt ist es an der Zeit, diese Ziele klar zu definieren und kontinuierlich darauf hinzuarbeiten.

Denke daran: Der Schlüssel zum Erfolg liegt in der Konsistenz. Setze dir realistische Ziele, die du in kleinen, erreichbaren Etappen verfolgen kannst. Anstatt dich von großen Vorhaben überwältigen zu lassen, teile deine Ziele in kleinere Schritte auf, die du nach und nach erreichst. Jeder kleine Erfolg wird dir dabei helfen, motiviert zu bleiben.

Falls du Unterstützung brauchst, denk doch einmal darüber nach, einen Trainingspartner zu finden. Gemeinsam macht das Training nicht nur mehr Spaß, sondern ihr könnt euch gegenseitig motivieren und anspornen, auch an den Tagen dran zu bleiben, an denen die Motivation mal schwächelt. Und falls du deinen Trainingsplan optimieren möchtest, kannst du gerne einen Termin für ein individuelles Beratungsgespräch mit einem unserer Trainer vereinbaren. Wir helfen dir, deinen Plan an deine aktuellen Ziele und Fortschritte anzupassen

Wir sind stolz darauf, dich auf deiner Fitnessreise zu begleiten und stehen dir jederzeit mit Rat und Tat zur Seite.

Martin und Polina

Verfasst von: Martin & Polina

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Vitali Buller – Weltmeisterschaft 2024 und die perfekte Vorbereitung

Vitali Buller, frisch gekürter Weltmeister in der Kategorie Kickboxen Kick Light Executives -85kg, hat sich mit harter Arbeit und Leidenschaft einen Lebenstraum erfüllt. Bei der Weltmeisterschaft der WKU, die vom 20. bis 26. Oktober 2024 auf Rhodos, Griechenland, stattfand, setzte er sich gegen Teilnehmer aus der ganzen Welt durch und sicherte sich den Titel. Der Erfolg war das Resultat akribischer Vorbereitung und seines Engagements für den Sport.

Nach beeindruckenden Leistungen in der Wettkampf-Saison wurde Vitali ins deutsche Nationalteam der WKU berufen. Seine Einladung zur Weltmeisterschaft war eine besondere Anerkennung, die er mit intensiven Trainingseinheiten untermauerte. Bereits im Juli begann er mit einem umfassenden Programm aus Konditions-, Kraft- und Ausdauertraining. In den letzten Wochen vor dem Turnier steigerte er sein Pensum nochmals auf bis zu sieben Einheiten pro Woche.

Ein Teil seiner Vorbereitung war das Training im Medicon Neuwied, das er regelmäßig mit seinen Partnern Jens und Turgay absolvierte. Diese vielseitige Location bot ideale Bedingungen – von modernsten Geräten bis hin zu optimalen Sparring-Möglichkeiten.

Vitali Buller trainiert seit langem gerne im Medicon Neuwied und schätzt es sehr, da es ihm ermöglicht, auf höchstem Niveau zu trainieren.

Mit diesem Sieg schreibt Vitali Buller nicht nur Geschichte, sondern inspiriert auch zukünftige Athleten. Sein Dank gilt allen, die ihn auf diesem Weg unterstützt haben – denn Erfolg ist immer auch ein gemeinsamer Triumph.

Im Namen des gesamten Teams Medicon Neuwied gratulieren wir dir, Vitali Buller, zu deinem herausragenden Erfolg als Weltmeister im Kickboxen – eine beeindruckende Leistung, die deinen Ehrgeiz, deine Disziplin und deinen unermüdlichen Einsatz widerspiegelt!

Verfasst von: Viktor